Víkendové lezení na boulderu

Vyzkoušejte naši lezeckou stěnu. Jedná se o boulderovou stěnu o výšce 4,5 m, na které není třeba jištění úvazem. Otevřeno každou sobotu a neděli od 10 do 17 hodin. Každé pondělí večer lekce lezení s instruktorem. REZERVUJTE si svůj termín včas.

Fitpark Arena

FITPARK ARENA 
 
Jedinečná a bezpečná střelnice pro děti! 

KDO JSME Jsme víceúčelová hala v Praze 10 – Uhříněvsi. Na ploše 400 m2 nabízíme spoustu parkourových překážek, lezeckou stěnu a workoutovou sestavu. CO NABÍZÍME Arénu pro střelecké souboje s NERF zbraněmi.   PODMÍNKY VSTUPU: Děti od 8 let, horní věkový limit neexistuje. Maximální kapacita areny je 20 osob. Minimální rezervace haly je pro 8 osob. VSTUPNÉ 200 Kč za 1 hodinu 3 bitevní scénáře (vlajka, kdo s koho, pevnost) střelnice překážková dráha se střeleckými posty kompletní výstroj a výzbroj instruktor po celou dobu

STŘELNICE  biatlonové terče, střelba na přesnost	KDO S KOHO?  každý bojuje o přežití v prostoru plném překážek	DOBÝVÁNÍ PEVNOSTI dva týmy, obránci a útočníci	PŘEKÁŽKOVÁ DRÁHA boulder, trampolína, parkourové překážky a střelba do terče

Rezervujte přímo ZDE nebo mailem na:

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

tel.: 733 533 315

OTEVÍRACÍ DOBA

SOBOTA A NEDĚLE OD 10 DO 18 HODIN 

Ideální pro dětské oslavy a skupinové akce.

1/2 DNE S VLASTNÍM TĚLEM

Připravili jsme pro Vás 3 hodiny plné výzev. Proč právě 3 hodiny? Protože normální lekce, která trvá 60 minut, uteče jako voda a není čas na pořádné zahřátí těla a jeho protažení,  na drilování a vyzkoušení nových cviků. Seminář je vhodný pro každého. Pro toho, kdo neví jak začít. Pro toho, kdo chce vyzkoušet své dovednosti. Pro toho, kdo se dlouho nehýbal a chce si vyzkoušet, co si jeho tělo ještě pamatuje. V ceně je i občerstvení. Semináře pořádáme na téma AKROBACIE, SILOVÝ TROJBOJ a CVIČENÍ S VLASTNÍM TĚLEM

Rezervace na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.. Cena: 750 Kč

AKROBACIE

Seminář je vhodný pro každého, kdo se udrží na rukou, zkouší salto do bazénu, prostě se trošku hýbe a chce se posunout o kousek dál. Procvičovat se bude stojka, salto, rondát, ukážeme si gymnastické protahování i posilování. K dispozici je gymnastický koberec, odrazová trampolína, dopadová duchna, kruhy, hrazda.

SILOVÝ TROJBOJ

Esence čisté síly, ale překvapivě nejen pro siláky. Síla je důležitá pro každého člověka a správné postavení při zvedání břemene je něco, co člověk často pochopí až při lupnutí v zádech. Proto je důležité posilovat hlavní svalové partie a znát své limity. A ještě něco je důležité. Jen správně zahřátý a protažený sval je schopný podat plný výkon. I o tom se na našem semináři dozvíte více informací.

CVIČENÍ S VLASTNÍM TĚLEM

Vysvětlíme a ukážeme, proč je třeba se nejdříve dobře hýbat. Proto začneme s mobilitou, flexibilitou a základními animálními pohyby. To jsou první kroky ke zpevnění těla a posílení svalů.
Následují základy cvičení s vlastní vahou, klik, dřep, stojka, most nebo shyb. A cvičíme nejen tělo, ale i mozek, protože cvičení není stereotypní. Ale jak na to? Je nutné navštěvovat fitness nebo můžu cvičit i doma nebo venku? A jaké minimální vybavení k tomu potřebuii? Budete překvapeni. Více na našem semináři.