NOVINKY PODZIMNÍ SEZONY

atletická školička pro děti od 4 do 7 let, cardio dancing, pilates, SM systém

STÁLICE: kruhové tréninky, parkour, miniparkour

ZAHÁJEN ZÁPIS DO KURZŮ PARKOURU, MINIPARKOURU, ATLETICKÉ ŠKOLIČKY A LEZENÍ - PŘIHLÁŠKY ZDE.

 

A POZOR.

29. září 2018 ve spolupráci s CRTC Praha pořádáme překážkový vytrvalostní závod v kategorii dětí a dospělých. Více informací na FB.

 

DALŠÍ PODZIMNÍ PARKOUR DAY POŘÁDÁME 20.10. OD 10 HODIN. TĚŠÍ SE KEVIN, VOVA A PAVEL. Přihlášky v rezervačním systému nebo mailem.

 

 

 
 
 

 

 




 

 

 FITPARK se od samého počátku zaměřil na cvičení s vahou vlastního těla.

Základem pro všechny typy cvičení je POHYB ve všech jeho podobách, v tělocvičně nejsou žádné stroje na cvičení, ale máme zde: workoutovou sestavu, gymnastické kruhy, odrazovou trampolínu, kettlebely, jednoručky, olympijské osy, boxovací pytle, gymnastický koberec, lezeckou stěnu a mnoho dalších pomůcek na cvičení.

Našimi návštěvníky jsou děti i dospělí, ve vybraných lekcích nabízíme společné cvičení  dětí s dospělými.

Ceny jsou uvedeny v sekci CENÍK, rezervace provádějte v sekci PROGRAM.

_________________________________________________________________________________

Cvičení pro dospělé

FITWORKOUT  kruhový trénink zaměřený na zpevnění celého těla. Vhodný pro muže i ženy.

Pondělí, Úterý, Čtvrtek 7.00 – 8.00

Pondělí, Středa, Pátek 18.00 – 19.00, 19.00 – 20.00

 

CARDIOWORKOUT kruhový trénink se zvýšenou cardio zátěží zaměřený na zpevnění celého těla. Obsahuje prvky cvičení TABATA a HIIT. Zaměřeno na cvičení s vahou vlastního těla. 

Pondělí, Úterý, Čtvrtek 8.00 – 9.00

Pondělí, Středa, Pátek  20.00 – 21.00

 

FYZIO&CORE skupinové cvičení s prvky pilates

Pondělí 16.45 – 17.40

Úterý  10.00 – 10.55

Středa 19.00 – 19.55

 

FIT&CORE cvičení zaměřené na zpevnění celého těla

Pondělí 15.30 – 16.25

Úterý   9.00 – 9.55  (po dobu cvičení mohou být v tělocvičně i děti)

Středa 18.00 – 18.55

 

SM SYSTÉM cvičení zaměřené na zpevnění celého těla, vhodné i pro seniory

Pondělí  10.00 – 10.55, 18.00 – 18.55

Středa   18.00 – 18.55

Čtvrtek   10.00 – 10.55

 

 

HIIT cvičení s vysokou cardio zátěží

Čtvrtek 9.00 - 10.00 (po dobu cvičení mohou být v tělocvičně i děti)

 

CARDIO DANCING lekce v rytmu dynamické taneční hudby

Úterý, Čtvrtek 16.45 – 17.45 (možno i pro slečny od 13 let)

Úterý, Čtvrtek 18.00 – 19.00

 

CROSSWORKOUT cvičení s prvky crossfitu vhodné jako průprava pro Spartan Race

připravujeme

 

Kondiční box

dle individuální dohody

_________________________________________________________________________________  

Cvičení pro děti

MINIPARKOUR rozvoj základních pohybových dovedností pro děti od 4 - 7 let

Pondělí, Středa  15.30 – 16.15, 17.00 – 17.45

 

PARKOUR nácvik základních i pokročilých parkourových a gymnastické technik pro děti od 7 - 13 let

Každý všední den   15.30 – 16.30, 16.45 – 17.45

 

ATLETICKÁ ŠKOLIČKA rozvoj základních pohybových dovedností pro děti od 4 - 7 let

Úterý  15.30 – 16.15, 17.00 – 17.45

 

AKADEMIE FITPARK (AFP) výběrová skupina dětí od 7 do 15 let. Nácvik akrobacie a skupinových vystoupení

Úterý, Čtvrtek  18.00 – 19.00

 

LEZENÍ NA BOULDEROVÉ STĚNĚ pro děti od 7 do 12 let

Pondělí  18.00 – 19.00

  

______________________________________________________________________________
BOULDER lezení na boulderové lezecké stěně o výšce 4,5m. Při lezení není nutné jištění

 

OPEN GYM 

- volné cvičení ve workoutovém sále, jehož součástí je i boulderová lezecká stěna

- o víkendech je v doprovodu rodičů možný vstup pro děti od 7 let výše. Rodiče ručí za své děti. Jje možné využít doporučený kruhový trénink s různými variantami obtížnosti

- cvičení je bez dohledu instruktora