PROVOZ O PRÁZDNINÁCH 2018

 

 VOLNÁ MÍSTA NA PŘÍMĚSTSKÉM TÁBOŘE JSOU POUZE OD 23. DO 27.7.2018.

TÁBOR JE VĚNOVANÝ VŠESTRANNÉMU POHYBU OD LEZENÍ NA BOULDERU, PŘES SLACKLINE AŽ PO VŠEMOŽNÉ POHYBOVÉ HRY.

PRO DĚTI OD 7 DO 13 LET.

 

O VÍKENDECH JE TĚLOCVIČNA UZAVŘENA.

PROBÍHAJÍ SKUPINOVÉ LEKCE DLE PROGRAMU.

 

 
PŘIHLAŠOVÁNÍ NA JUMP BUNGEE WORKOUT NOVĚ NA WWW.JUMPBUNGEEWORKOUT.CZ
 

Přijďte, těšíme se na Vás.

 




 

 

 

 FITPARK se zaměřuje na cvičení s vahou vlastního těla, na děti i dospělé.

Nově nabízí i možnost společného cvičení  dětí s dospělými.

Základem pro všechny typy cvičení je POHYB.

 

 

 

Cvičení pro dospělé


Rezervovat lekce si můžete na našem webu. 

 

FITWORKOUT kruhový trénink zaměřený na zpevnění celého těla. Vhodný pro muže i ženy

Pondělí, Úterý, Čtvrtek 7.00 – 8.00

Pondělí, Středa, Pátek 18.00 – 19.00

Pátek 19.00 – 20.00

 

 

CARDIOWORKOUT kruhový trénink zaměřený na zpevnění celého těla s prvky cvičení TABATA a HIIT. Zaměřeno na cvičení s vahou vlastního těla. 

Pondělí a čtvrtek 8.00 – 9.00

Pondělí a středa 19.00 – 20.00

Čtvrtek 9.00-10.00

 

Kondiční box

dle individuální dohody

 

 

HIIT trénink zaměřený na vytrvalost. Vhodný pro ženy. Hlídání dětí

Čtvrtek   9.00 - 10.00

 

 

 

Cvičení pro děti

 

o prázdninách se nekoná

 

 

AKROPOHYB neboli akrobatický pohyb. Trénink zaměřený na protažení a zpevnění celého těla. V rytmu dynamické hudby. Prvky parkouru, gymnastiky a capoeiry. Vhodný pro muže, ženy a děti od 12 let

 

 

PARKOUR. Trénink zaměřený na základní parkourové a gymnastické techniky. Pro děti od 7 - 13 let

 

 

MINIPARKOUR. Trénink zaměřený na rozvoj základních pohybových dovedností. Pro děti od 4 - 7 let

 

 

CVIČENÍ PRO RODIČE S DĚTMI.  Pro děti od 6 měsíců do 3 let

 

LEKCE LEZENÍ pro děti od 7 do 12 let

 

 

 


OPEN GYM 

- volné cvičení ve workoutovém sále, jehož součástí je i boulderová lezecká stěna

- je možné využít doporučený kruhový trénink s různými variantami obtížnosti

- v doprovodu rodičů je možný vstup pro děti od 7 let výše. Rodiče ručí za své děti

- cvičení je bez dohledu instruktora 

 

Každý cvičí podle svých sil a možností. Nejde o to zvítězit, ale hýbat se

Vstupné na 60 minut    -      100,- Kč za osobu

 

Stanoviště:

1. Boulderová lezecká stěna – stabilita, síla, obratnost

2. Hrazda, bradla, horizontální žebřík – síla, výdrž, dynamika

3. Šplh na laně, gymnastické kruhy – síla, dynamika, obratnost

4. Základní gymnastické cviky (prostná) – obratnost, síla

5. Slackline - stabilita

6. Agility – obratnost, dynamika a výdrž

7. Parkourová flow

8. Jednoručky a olympijské osy

9. Boxovací totem
 

Každé stanoviště nabízí nekonečný počet možností pohybu.