SEMINÁŘ ½ DNE S VLASTNÍM TĚLEM

Na začátku byla myšlenka, jak představit většímu okruhu lidí naši filosofii cvičení. Normální lekce cvičení uteče jako voda, a i když je tam veselo, na povídání není moc času. Ale o víkendu čas je. Takže tak vzniklo ½ dne. A možnost strávit ½ dne v příjemném prostředí, jen se svým tělem nebo s přáteli v malé skupince a přitom se hýbat – zajímavá příležitost. 3 hodiny, zdravé občerstvení, v tělocvičně nebo na zahradě u jezírka a pohyb, pohyb a troška povídání o pohybu. Cílem našeho semináře je srovnat si věci v hlavě a dozvědět se i něco nového o vlastním těle.

Vyberte si některý z našich víkendových seminářů. Témata jsou následující: Cvičení s vahou vlastního těla, Základy akrobacie, Kde se bere síla.

Začínáme v dubnu. Semináře budou probíhat dopoledne od 9 do 12 hodin a/nebo odpoledne od 13 do 16 hodin. 

Cena: 750,- Kč

 

PARKOUR DAY

(vhodný pro děti od 7 do 13 let)

Koná se pravidelně 1x za měsíc, vždy v sobotu nebo v neděli

Hlavní trenéři: Vova (Vladimír Koldaev), Pavel Mackanič a Kevin Jágr

Cena: 690,- Kč

Program:

10:00 Zahájení, představení trenérů, úvodní show
10:45 Rozcvička
11:15 Rozdělení do skupin (parkour, freerun)
11:30 Trénink ve skupinách (nejvýše 10 dětí na 1 trenéra)
12:30 Pauza na svačinu, povídání o parkouru
13:15 Posilování a zpevňovací cviky
13:45 Volné skákání
14:45 Společné protažení
15:00 Závěr, focení, ukončení workshopu