PROGRAM ZIMNÍ SEZONY  ZDE

 

NAŠE NOVINKY:

MINIPARKOUR KAŽDÝ VŠEDNÍ DEN KROMĚ PÁTKU. 

VE STŘEDU OD 18 HODIN GYMNASTIKA S PAVLEM MACKANIČEM, TRENÉREM II. TŘÍDY. 

CVIČENÍ PRO ŽENY ZAMĚŘENÉ NA STŘED TĚLA VE STŘEDU.

STREETWORKOUT PRO TEENEAGERY VE ČTVRTEK VEČER.

KONDIČNÍ A SILOVÝ TRÉNINK PRO DOSPĚLÉ VE STŘEDU VEČER.

HIIT VE ČTVRTEK RÁNO.

CVIČENÍ PRO DĚTI I DOSPĚLÉ V NEDĚLI ODPOLEDNE.

 

PŘIHLÁŠKY NA KURZY KE STAŽENÍ ZDE:

 PARKOUR POZOR, NĚKTERÉ TERMÍNY JSOU JIŽ VYPRODANÉ

PARKOUR 13+

MINIPARKOUR

LEZENÍ

 

 DALŠÍ TERMÍN PARKOUR DAY V BŘEZNU 2019  OZNÁMÍME CO NEJDŘÍVE.
PŘIHLÁŠKY ZDE

 

 
 

 

 




 

 

PARKOUR DAY (DĚTI OD 7 DO 13 LET)

Koná se pravidelně 1x za měsíc, vždy v sobotu

Hlavní trenéři: Vova (Vladimír Koldaev), Pavel Mackanič a Kevin Jágr


Místo konání: FITPARK U SPLAVU, Praha 10 – Uhříněves, U Nadýmače 200

Cena: 690,- Kč

Program:

10:00 Zahájení, představení trenérů, úvodní show
10:45 Rozcvička
11:15 Rozdělení do skupin (parkour, freerun)
11:30 Trénink ve skupinách (nejvýše 10 dětí na 1 trenéra)
12:30 Pauza na svačinu, povídání o parkouru
13:15 Posilování a zpevňovací cviky
13:45 Volné skákání
14:45 Společné protažení
15:00 Závěr, focení, ukončení workshopu